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明良のレッツランニング・ゴー スクールブログ(2ページ目)

昨日のトレーニング
昨夜は皇居一周プラス愛宕神社出世の階段を10本。 階段トレーニングは足腰の強化、フォームの矯正、心肺機能の向上などランニングにとって大変良い効果があります。
(7月3日(火) 10:40)
週末の自主トレーニング。
☆昨日(30日)は東松山駅~森林公園南口~北口へ抜け407号線を南下。吉見の百穴を経由し蔵の湯まで23.46km(2時間36分23秒)暑かったですね~。 森林公園は奥が深く緑が多い。...
(7月1日(日) 23:54)
はじめまして!
本日よりブログを開始致します。 ランニングについて私の経験から思いつくことを 書き綴ってまいりますのでこれからよろしくお願いいたしま す。
(6月10日(日) 23:50)

明良のレッツランニング・ゴーのブログ ・・・計13件

このブログを書いたコーチ

箱根駅伝出場コーチ!まずは目標設定とさわやかに汗を流すお手伝いから

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