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スポーツ教室ランニング教室京都 ランニング教室・走塾スクールブログ 3ページ目

ランニング教室・走塾 スクールブログ(3ページ目)

走ると痛くなる?
走り始めて間もない方や自己流で走っている方に走って 「膝が痛くなった」とか「腰が痛い」なんて方を時々 見受けます。 マッサージやストレッチ、アイシングで一時的に痛みを 取り...
(8月28日(火) 10:47)
小学生のランニング指導
昨日は体験レッスンでした。 小学生が速く走るため指導です。 ・走るための姿勢を覚える。 ・体の力を発揮させる姿勢を覚える。 ・正しく走るための基本フォームを覚える。 ...
(8月9日(木) 10:36)
体験レッスン
おかげさまで体験レッスンの予約をいただきました。 久しぶりの小学生指導です。 京都市の西京極でレッスンします。 ミニはーハードルやラダーを使った動きつくりやドットドリルを...
(7月27日(金) 10:42)
走るって色々ありますよ。
走ることに限らず様々なスポーツ種目によって特性が違います。 走るって言っても100mと200mでは出力が違う、400mはもっと違う。 400mと400mHは供給系がちが...
(7月17日(火) 14:15)
昨日は楽しく体験レッスンが出来ました。
7月8日の午後から体験レッスンでした。 初心者の方でしたのでウオーキングしながらカウンセリングの後、走るメカニズムをお伝えしながら姿勢、フォームを整えてジョギングとウオーキングを...
(7月9日(月) 10:23)
体験レッスン
今朝、体験レッスンの予約が入りました。 ランニング初心者の方です。 正しいフォームを身に付けて長く走っても疲れないそしてどこも痛くないカッコいいフォームを身につけていい...
(7月5日(木) 10:25)
女性にも男性にも必要なバランス
巷ではダイエットを繰り返して痩せないっ!!なんて言っている人もおおいですね。 では理想的な体型って? 女性なら          身長×0.53=バスト ...
(5月29日(火) 21:44)
ランニングの基礎的な筋肉の力
ランナーに必要な筋力には大きく分けて2つ。 一つは競技力向上のため。 もう一つは傷害予防のため。 走力向上のためには 競技に必要な筋肉量を獲得しないといけ...
(5月18日(金) 0:49)

ランニング教室・走塾のブログ ・・・計28件

このブログを書いたコーチ

全日本実業団選手権に出場。ランニング学会認定ランニングコーチ

ランニング教室・走塾
澁谷和久 (ランニング)

貴生川・彦根・南草津・京都・西京極

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