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きれいに走ろう
走るというのは、重心を移動させる動作です。 速く走る為には、筋肉と骨格から作られる物理的な力の連動が 伝達されて行かなければなりません。 その為には姿勢が重要になってくるので...
(9月17日(木) 23:24)
トレーニング効果の獲得速度
トレーニング効果の獲得速度ってご存知ですか? 平たく言えば 一つの練習をして効果が早く高まる部分と高まり方が遅い部分があるということです。 その結果、ケガ、故障が...
(9月16日(水) 13:15)
長距離走とバウンディング
標記の質問がHPからされておりましたのでここでお答えします。 「長距離走にはバウンディング練習が必要か?」ということだと 判断します。 バ...
(9月11日(金) 14:35)
スピードに必要なもの
世界選手権が開催中なのは陸上だけでなく 柔道も世界選手権開催期間中でさらにはバレーボールも ワールドカップ開催中ですね。 世界陸上では200mで大会最年少の出場...
(9月3日(木) 18:14)
速く走るには姿勢が大事!!
走るというのは、重心を移動させる動作です。 速く走る為には、筋肉と骨格から作られる物理的な力の連動が 伝達されて行かなければなりません。 その為には姿勢が重要になってくるので...
(5月28日(木) 11:03)
トレーニングの効果
トレーニングをしているのに狙う効果が違うときはありませんか? トレーニングってやり方や目的で効果が違うんですよ。 すぐに効果が出るものから一定期間を経て効果が出るものと様々で...
(3月11日(水) 16:10)
神戸マラソン
11月23日に開催された神戸マラソンに夏から私のレッスンを受けて下さっている Sさん(女性)が見事に完走されました。 昨年は完走できなかったらしいのですが今年の夏か...
(11月25日(火) 0:21)
スピードにつなげるトレーニング
スピードの基本は大きな力(パワーではなく筋力)を発揮できる筋肉が必要です。 ですから筋肉つくりがスピードのための第一段階になります。 性能がいい大きなエンジンを搭載する...
(10月28日(火) 23:25)
ランナーは軸が大事。
走るということは、重心の移動をするということ。 走るための動き作りに軸を作ってみましょう。
(3月7日(金) 20:05)
スポーツ種目による筋力とパワー
陸上に限らず様々なスポーツ種目によって特性が違います。 短距離って言っても100mと200mでは出力が違う、400mはもっと違う。 400mと400mHは供給系がちがう...
(12月18日(水) 17:38)

ランニング教室・走塾のブログ ・・・計28件

このブログを書いたコーチ

全日本実業団選手権に出場。ランニング学会認定ランニングコーチ

ランニング教室・走塾
澁谷和久 (ランニング)

貴生川・彦根・南草津・京都・西京極

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