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スポーツ教室ランニング教室福岡 ランニングクラブbond(絆)スクールブログ

ランニングクラブbond(絆) スクールブログ

冬季練習
今回は、冬場の練習方法を考えてみたいと思います。 皆さんは、冬場走り込むだけの練習になっていませんか? 冬場は走る前の準備体操と足を動かす為のドリルが大事になります。 足の筋肉、...
(12月2日(火) 8:19)
福岡マラソン
いよいよ11月9日は福岡マラソンです。 大会スケジュール ①8時18分(車椅子競技スタート) ②8時20分(マラソン/ファンランスタート) ③15時20分(マラソン終了) ...
(10月28日(火) 11:56)
入会金無料キャンペーン
期間:9/4(木) 0:00 - 9/30(火) 23:59迄 (ただし、お申し込みが先着300名に 通常ご負担いただいている入会 金(8000円)が無料になります。 対象者:...
(9月5日(金) 9:57)
熱中症に注意
久しぶりのブログ更新です。 暑い夏がやって来ました、長い距離を走るにはとてもキツイ季節です。 熱中症にならないように、こまめに水分補給を行いましょう。 また、走っている時に気分が...
(7月24日(木) 9:00)
福岡マラソンコース決定
皆さん、福岡マラソンのコースが決定しました。 11月9日、福岡市の天神をスタートして糸島市までのコースです。 42.195キロの制限時間は7時間と初めてのフルマラソンには最適です。...
(2月26日(水) 13:54)
間違いだらけの部活(クラブ)指導
もうすぐ、新入学、進級ですね。 まずはおめでとうございます。 新しく、部活動に入部したり、外部のクラブチームに入ったりすると思います。 そこで、部活動等に入り、足を故障してし...
(2月13日(木) 12:40)
いつ始める、【今でしょ!】
年が明けて「今年は何か新しいことを始めてみよう!」と言う方、「自分でもできるのかな...?」と言う方、今が始めるチャンスです。 1月に体験レッスンをお申し込みをされた、先着500名様...
(1月8日(水) 15:45)
股関節の運動が大事です。
久しぶりにブログ更新です。 皆さんは走る前に、股関節の準備運動をしていますか? 私のレッスンでは、通常のストレッチに加え股関節のストレッチを取り入れさせて頂いてます。 ...
(2月6日(水) 11:54)
あけましておめでとうございます。
皆さん、あけましておめでとうございます。 今年も昨日からレッスンを開始しました。 皆さんはこの年末年始でどれだけ走るのを休みましたか? 年末年始でちょっと、食べ過ぎた、飲...
(1月6日(日) 13:57)
フルマラソン、サブ4達成の為に
皆さんはフルマラソンを走ったことがありますか? 走った方はわかると思いますが、マラソンのサブ4すなわち4時間切り皆さんはこの壁にぶつかっていませんか? サブ4を達成するには...
(12月17日(月) 8:51)

ランニングクラブbond(絆)のブログ ・・・計16件

このブログを書いたコーチ

就職後も福岡国際マラソンに出場!お子様~アスリートまで成長をサポート

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