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スポーツ教室ランニング教室北海道 からだ・よろこぶ☆姿勢改善ランスクールブログ 5ページ目

からだ・よろこぶ☆姿勢改善ラン スクールブログ(5ページ目)

弱点となる筋力を試す方法②~身体を押し出す力は?~
札幌からこんにちは! 初雪が近くなると出て来る雪虫を2週間前に見ました。なんと、今年は大量発生。洋服にびっしり。。こんな時、口を開けての呼吸はできません。自転車乗りの学生さんたちは大...
(11月8日(木) 23:45)
弱点となる筋力を試す方法①~身体の後ろを鍛えていますか?~
皆さんのトレーニングでは、身体の後ろを意識して行っているでしょうか? 姿勢を保つ筋力は背中側に多くあります。 よく、腹筋トレーニングでお腹を縮めて鍛えることが一般的ですが、しっかり...
(10月15日(月) 22:55)
晴天の札幌マラソン応援へ
本日の札幌は、ここ数年の中で札幌マラソン出場ランナーにとって最高のコンディション日和。 自分自身の今までは毎年、この札幌マラソンでその年のマラソン大会を締め括ってきたのですが、ち...
(10月7日(日) 21:03)
小樽築港アクアスロン大会の審判初業務
札幌は雨が本日で3日目になりました。 渇水で節水制限のところもあり、全国的にそれぞれ悩まされている数日・・ 9月9日『救急の日』 この日は、小樽築港ベイエリア(観覧車の前)で...
(9月11日(火) 5:19)
東京に住んでいた頃のホームコース
北海道のランナー皆様が「お祭り♪」というようになった北海道マラソンがまた暑い中終わりました。 今年はスタート地点が中島公園から大通りに変わり、ここ最近はスタート、ゴール地点が毎年...
(8月30日(木) 14:18)
夜の札幌円山動物園もホームコース
残暑御見舞申し上げます! 今日は全国的に雨模様・・すっかり蒸し暑さにバテそうですが、きっと多くの皆さんは今月末の北海道マラソンの最後の調整に入っていることと思います。 普段仕事で通...
(8月13日(月) 14:38)
NACビックスイム~夏らしく洞爺湖泳いできました!~
全国の皆様、暑中御見舞い申し上げます! 札幌も先日は32度まで気温が上がり・・ ランナーにとっては、『北海道マラソン』など暑い中の大会を思えば、この暑さの中をトレーニングするの...
(7月29日(日) 22:50)
42.195kmタスキをつないで4時間切り!
7月15日は3回の練習を重ねてきた札幌ドームリレーマラソン本番の日でした。札幌は晴れ☀ 3回の練習会の中でアスリート8人の予想タイムを割り出し、2km21周回の目標は、全員が楽し...
(7月16日(月) 0:54)
札幌ドームリレーマラソン第3回目の練習日~本番1週間前~
今日の朝は曇り空・・雨が降るかとも思いましたが、練習を始めて午前中に陽射しが眩しく身体に降り注ぎました。 練習場所は前回の円山公園から中島公園に場所を戻して行い、公園内はとても空...
(7月8日(日) 22:58)
”猫ひろし”さんゲストの札幌ドームリレーマラソン第2回目の練習日
本日、長い雨模様から抜け出した札幌は本当に心地良いお天気で、円山公園での練習会を開催しました。 今日はタスキをつないでいく練習。 公園内では保育園?の運動会が行われていたりで、かな...
(6月24日(日) 23:27)

からだ・よろこぶ☆姿勢改善ランのブログ ・・・計63件

このブログを書いたコーチ

医療大学・介護施設など多くの場で指導歴あり。日本トライアスロン連合会員

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