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スポーツ教室ランニング教室兵庫 爽快走快エンパワージョギングスクールスクールブログ 5ページ目

爽快走快エンパワージョギングスクール スクールブログ(5ページ目)

◇ 自分の健康寿命って考えたことありますか? 
 ◇ 自分の健康寿命って考えたことありますか?       健康寿命を厚生労働省が    算出した。(2010年)    男性 70.42歳    女性 73.62歳 ...
(6月12日(火) 0:46)
◇ だれかのために走る!
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120602-00000019-mantan-ent 今年の24時間マラソンは 佐々木健介(北斗)ファミ...
(6月4日(月) 0:18)
◇ 深呼吸をしてリラックス
深呼吸をしてリラックス 深呼吸と大きく吸って、 しっかりと吐く~~~~ というイメージですね。 最近では、 呼吸してダイエットが生まれているようで・・・ その深...
(5月15日(火) 0:03)
◇ 未来の自分を決める!
◇ 未来の自分を決める!   体操の田中理恵選手が   オリンピック出場を決めました。   また兄弟田中選手は3人とも   出場を決めた。   これは快挙!! ...
(5月7日(月) 21:02)
◇ 雨の日に・・・
◇ 雨の日に・・・  みなさんは雨の日に  練習はどうされていますか?  1)予定どおり行う  2)距離を短くして行う  3)室内でコンディショニングを行う  4)休養...
(5月3日(木) 0:23)
◆ がんばらない走り方?!
◆ がんばらない走り方?!  頑張るということは、  全力だったり、一生懸命だったり、  解釈が似ていますが違います。  漢字からして、  とっても張り詰めて  緊張し...
(4月25日(水) 21:23)
◆ 運動は生活行動から
◆ 運動は生活行動から  ジョギングをはじめてみよう!と  決断してはじめてみたら・・・  腰が、膝が、不調になることで  続けられなかったことがありました。  と聞...
(4月18日(水) 17:49)
◆ 以外とつま先の向きを意識しないのでは?
◆ 以外とつま先の向きを意識しないのでは? つま先の意識ってどうだろう? つま先までは意識しない方が ほとんどではないでしょうか? 足の構造的に つま先のあとに膝が同じ方...
(4月12日(木) 23:58)
◆ 肩甲骨を動かす
◆ 肩甲骨を動かす ランニングは筋肉量の多い脚部が メインとなって動いていきますが、 もちろん、全身運動です。 脚と同時に 肩甲骨もいっしょの 回数動いています。 ...
(4月8日(日) 20:55)
◇ さくらRUNランらん!
◇ さくらRUNランらん!   もういい感じで桜が咲きはじめてますね。   この機会に花見RUNはいかがでしょうか?   公園めぐり、や川の堤防沿いに   植林しているところが...
(4月4日(水) 21:42)

爽快走快エンパワージョギングスクールのブログ ・・・計56件

このブログを書いたコーチ

健康運動実践指導者の資格を保有。ストレッチ法などケガ防止策もわかる

爽快走快エンパワージョギングスクール
山寛 (ランニング)

朝霧・明石・西明石・大久保・西神中央

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