全国5万人が受講している「サイタ」

ランニング教室・マラソントレーニング

ランニング教室・マラソントレーニングを選ぶ

初回60分無料体験OK

まずは60分の体験レッスンからスタート。
無料で実際のレッスンを体感できます。

月々4,900円〜の低料金

先生ひとりじめの個人レッスンを、この価格でご提供。レッスンは全てプライベート形式の60分間です。

通わない月は0円

曜日と時間を選べるので、
無理なくマイペースに通えます。

詳しくはこちら

スポーツ教室ランニング教室東京 ランニング Beginnersスクールブログ 4ページ目

ランニング Beginners スクールブログ(4ページ目)

ランニングシーズンに注意
ロードレースが盛んに行われています。そこで、注意していただきたいことがあります。 レース後はできるだけ、土の場所を選んでクールダウンのために最低3kmはジョギングしてください。また、...
(12月16日(日) 10:40)
冬場のレースは、距離にメリハリをつけて参加しましょう。
日頃の練習時間があまり取れないので、週末のレースをトレーニング代わりにしている人の話を最近よく聞きます。原因はマラソンの川内選手のすくなからず影響しています。 一般ランナーでそのよう...
(11月18日(日) 23:41)
ロードレースシーズンがいよいよスタート
2012年ロードレース秋がいよいよスタートします。 夏の時期にしっかりと走りこんだ人は、楽しみのことだと思います。 そこで、注意していただきたいことがあります。それは、「むやみにレ...
(9月28日(金) 11:24)
マスコミによるオリンピック競技の偏見
オリンピックに出場された選手の皆さんは、メダルの獲得に関係なく日ごろの練習で鍛錬された技を、見せていただき感動しました。しかし、皆さん活躍をすべて見れたわけではありません。マスコミよる...
(8月15日(水) 11:39)
7月のトレーニングはサーキットを中心に
10月から始まる秋のロードレースを目標にした場合、7月のトレーニングはサーキットトレーニングを中心に行いましょう。ランニングばかりを行っていてもレベルUPはできません。3月~6月までは...
(7月3日(火) 0:02)
ウィンドショッピングで姿勢チェック
ランニング・ウォーキングの練習にフォームを注意している方は、日常でも歩く姿勢を気にしています。例えば、街の中でお店のウィンドウに映る姿を、チェックしているところを見かけた人も多いはず。...
(5月19日(土) 14:00)
ルールの本音とは
オリンピックのマラソンで、国籍問題により代表が取り消されることが報道されてます。注目されている種目ですから国際ルールということで終結しようとしてます。さて、スポーツの祭典と言っているオ...
(5月13日(日) 20:37)
秋のロードレースに出場するための準備
春のロードレースシーズンも終了、暦のうえでも夏に入りました。これからのシーズンはロードレースよりもトラック競技がメインになります。つまりスピードレースです。 では、ランニングを楽しみ...
(5月6日(日) 20:42)
フォーム修正はペース走で弱点を見つける
疲れが出てくるとフォームが小さくなることがあります。腕の振りが小さくる・歩幅が短くなく・姿勢が悪くなる(猫背・腰が低くなる・顎が上がる・視線が下を向く・) 膝が曲がらない等々。。。。...
(4月22日(日) 10:10)
インターバルトレーニング
走力UPの出来るトレーニングの一つにインターバルトレーニングがあります。距離は最低1000mで間のジョギングが200m~400mでつなぎます。これを5本~10本 行います。奇数本目に...
(4月14日(土) 23:10)

ランニング Beginnersのブログ ・・・計46件

このブログを書いたコーチ

県大会連続入賞、在学中は部の練習メニュー作成。怪我を避ける筋トレも伝授

ランニング Beginners
増野英和 (ランニング)

原宿・吉祥寺・武蔵小金井・新小金井・永福町・西永福・浜田山・用賀・光が丘

ランニング教室・マラソントレーニング ページ先頭へ