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スポーツ教室ランニング教室東京 ランニング Beginnersスクールブログ

ランニング Beginners スクールブログ

筋肉疲労と関節痛
春の大会シーズンで冬場の走り込みが思ったように、結果に出ていないと感じることありませんか。走り込みは目的別にトレーニング内容が違っているものです。長い距離を走り込む、中距離を走り込む、...
(3月19日(土) 12:38)
2016年 謹賀新年
2016年 新年あけましておめでとうございます。 本年も皆様が怪我なく笑顔でレッスン・レースに参加いただけますようお祈り申し上げます。 1月1日の実業団駅伝 ご覧になった方もおお...
(1月1日(金) 17:10)
秋のロードレース開幕
2015年秋のロードレースシーズンが開幕します。 夏のトレーニングで体力(スタミナ)UPのトレーニングをおこなって成果を試す時です。 単純にスタミナUPは筋肉量を指すものではありま...
(9月29日(火) 0:47)
世界陸上が開幕
世界陸上が開幕です。既にマラソンを観た方もおおことでしょう。結果は日本人選手惨敗ですが 、実力から見れは順当な結果です。 トラック競技の男子10000mをご覧になった方々は、お気づ...
(8月23日(日) 0:35)
朝のランニング
夏本番になってきました。この時期ランニングで注意すべきは、ランニングの時間と熱中症です。日中の11時~15時の時間帯は特に日差しも、温度も高いので運動を避ける時間帯であることは皆さんも...
(7月18日(土) 8:18)
今年の気になる天候とデング熱やコロナウィルス
6月に入り、屋外のランニングでは天候が気になる季節となりました。今年は特に、気温が30度を越える真夏日あったり、台風が来たりと例年にないことが目立っています。 自主トレ中は、天気の急...
(6月4日(木) 12:10)
春シーズンの結果と夏練習
2014年秋冬(10月から)、2015年春(4月まで)の大会シーズン結果はいかがだったでしょうか。来週で1シーズン終了ですので達成感十分な結果、悔しい結果、反省する結果等、様々あると思...
(4月23日(木) 14:36)
エネルギー補給
「トレーニング中の水分補給は夏も冬も関係なく、しっかりとおこなうように」などは、常識的に なっていますので今更お話するものではありませんよね。では、エネルギー補給はされていますか。フ...
(2月18日(水) 14:32)
大会に出場した結果が気になったら
ロードレースシーズンの前半が終了しましたが、結果はいかがでしょうか。思い通りにできた、練習不足だった、初めてで考える余裕がなかった、コーチのアドバイス通りにできた、等々・・・・。結果次...
(12月5日(金) 13:19)
スタミナとスピード
ランニング初心者から最終フルマラソン完走を目指して、日々トレーニングをおこなっている人が多くいると思います。今年の春にランニングを始めた人は特に、大会デビューと結果、ステップUPが徐々...
(11月4日(火) 16:13)

ランニング Beginnersのブログ ・・・計46件

このブログを書いたコーチ

県大会連続入賞、在学中は部の練習メニュー作成。怪我を避ける筋トレも伝授

ランニング Beginners
増野英和 (ランニング)

原宿・吉祥寺・武蔵小金井・新小金井・永福町・西永福・浜田山・用賀・光が丘

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