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ブログ記事一覧

計画性と臨機応変
計画性と臨機応変
2019年シーズンは個人としては、大きなケガもなく250㎞以上のレースで好成績を治めました。 意識していたのは、前回のブログでの『数字と計画性』です。(詳しくはそちらをご覧下さい) ...
(ランニング教室 ハンガイ・ランニング塾 半谷謙寿コーチ)
冬季シーズン到来
冬季シーズン到来
冬季シーズン、中高生は顧問がいなかったり、いても知識のない先生だったりすると、何をしていいかわからなくなりますね。指導者で来シーズンの成績が決まると言っても過言ではありません。そういう...
(ランニング教室 佑希のランニング教室 高木佑希コーチ)
フルマラソン後の身体のこと
フルマラソン後の身体のこと
各地でマラソン大会が連日開催されている季節です。 年末になり、なにやらあわただしい感じがしてきました。 ランニングスクール PEACE RUN の杉坂です。 私事ですが、...
(ランニング教室 ランニングスクール PEACE RUN 杉坂和志コーチ)
冬季のけが防止
冬季のけが防止
12月に季節外れの温かさと思いきや、北風による寒さ、今年は寒暖差がはげしく体調管理も大変です。冬季のランニングは筋肉の筋肉の硬直、関節の冷えによる痛み、乾燥による脱水症など怪我につなが...
(ランニング教室 ランニング Beginners 増野英和コーチ)
マラソン大会に参加してきました
マラソン大会に参加してきました
本格的に寒くなり、マラソン大会が毎週のように開催されている季節になりました。 PEACE RUN の杉坂です。 11月10日の岡山マラソンと 12月1日の大阪マラソンに参加し...
(ランニング教室 ランニングスクール PEACE RUN 杉坂和志コーチ)
三坂峠越え
三坂峠越え
今日はこないだの大会の悔しさもあり、坂道トレーニングをしました。三坂峠越え。。。もうヘロヘロでしたが「絶対に歩かない!!」ことだけは達成・・・。てっぺんにはご褒美の景色が待っていました...
(ランニング教室 初心者のためのマラソンとストレッチ教室 宇津木佳奈子コーチ)
ハーフの大会
ハーフの大会
今年初めてハーフの大会に出ました。結果は女子で2位!!タイムも1時間35分と悪くなかったです。何よりもアップダウンがある山コースだったので楽しくて仕方がなかったです。
(ランニング教室 初心者のためのマラソンとストレッチ教室 宇津木佳奈子コーチ)
運動がストレス解消になる理由
運動がストレス解消になる理由
サイタのパーソナルランニング教室、名古屋・桑名エリアの神田です。 今回はストレス解消には食やお酒に走るよりもランニングがいいぞというお話です。 ランニングをすると神経伝達物...
(ランニング教室 ランニングスクール 神田智文コーチ)
初めてのフルマラソン
初めてのフルマラソン
毎日のように台風や大雨、水害のニュースが報道されています。 微力ながら少しでも役に立つならと思い義援金で応援させていただきました。 被災者の方々にかける言葉も思いつかなく 「頑張...
(ランニング教室 ランニングスクール PEACE RUN 杉坂和志コーチ)
TRAINING
TRAINING
久々のトレラン。少しだけ、と思って山に入って少し迷ったのと計算違いで3時間以上かかった・・・。しかし、もう嫌なこと(あんまりないが)全て忘れるくらいのそれはそれは絶景に出会え大満足なト...
(ランニング教室 初心者のためのマラソンとストレッチ教室 宇津木佳奈子コーチ)

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