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日常生活の重要性

こんにちは!
神奈川、東京エリア担当のバネランニングコーチの河野です。

今日は、今のあなたの行動があなたの今後何十年を左右するかもしれないことについて書いていきます!

突然ですが、姿勢は意識されたことはありますか?
というのも背中が曲がったご老人の方を見たことありますよね。
あれは日常の意識のしなさが起こしてることなんです!

ポイントは「骨盤」です。

ジェンガをイメージして欲しいんですけど、
一段ずらした時にバランスを取るために上の段は、
反対側の方にずらしますよね?
これと同じ現象が体でも起きてるんです!

つまり、
日常的に骨盤が寝てる人、逆反りしてる人は、その反動が後々すごい影響を自分自身に与えてしまってるわけなんです!!

改善するには、
まずはストレッチです!
あとは痛点ストレッチも有効的です!

詳しくはまた後日アップしますね!
ではまた!


 

(2020年4月16日(木) 21:58)

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