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名古屋ウィメンズマラソン2020一般の部中止のお知らせ

サイタの出張パーソナルランニング教室、名古屋・桑名エリア講師の神田です。

2020年の名古屋ウィメンズマラソンの一般の部が残念ながら中止に決定しました。犬山ハーフマラソンも中止のようです。

私のスクールでも地元なだけあり、ウィメンズマラソンや犬山ハーフを目標にしてきた方が多くいらっしゃいます。

貴重な時間を割いてレッスンをがんばってきた受講生さんのことを思うと私も悔しくてたまりません。

しかし、決まってしまったことは仕方ありません。気持ちを切り替えて次へいきましょう。

ある研究では、持久力は運動しなくても約2週間維持できるが、4週間以上経過すると、運動を始める前の状態に限りなく近づくといいます。(長期間運動してきた人は数ヶ月)

せっかく練習の習慣が身についていたのならそれをやめてしまうのは勿体ないので、なんとか気持ちを切り替えて次へ進んでいただければと思います。

最後に運動と免疫の話をひとつ。

適度な運動は免疫機能が向上しますが、
過度な運動は免疫機能が低下します。


くれぐれも体調には気をつけてください。

 

(2020年2月20日(木) 23:15)

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