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ご満足頂けた様です!

体験レッスンを受講下さった方から大変嬉しいメッセージを頂きました。

この方はご自身のパフォーマンスに対して様々な疑問をお持ちでした。「ここでキツいのは何故だろう」、「この筋トレをもっと上手くやるにはどうすれば良いのだろう」等です。

1つひとつ疑問に答えさせて頂きました。トレーニングは「これだけ」と決まった物は殆ど有りません。何種類かを試してみてご自身に合う物を続けるのが良いと思います。

例えば腹筋を鍛えるにしても、仰向けから上体を起こすものや、逆に座った姿勢からゆっくり上体を下ろして行くもの、体の正面の筋肉を鍛えるものもあれば脇腹を鍛えるもの、反復運動をしたり静止したりと様々です。トレーニングメニューを決めるまで色々試すのも楽しいと思いますよ。

ご満足頂けた様です!

(2019年3月27日(水) 13:37)

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「ゆっくりでも元気にゴール」がモットー。ランニングからフルマラソンまで

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