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雨のレッスン☂️

本日は雨レッスンでした(^^)
雨の練習は、足元が滑りやすいので
ケガをしないように
気をつけてやらなければならないですが、
逆を言えば不安定な分、体幹が鍛えられると思います。
もちろん、やり過ぎはいけないですが。
ですので今日は動くことがメインでレッスンさせていただきました(^^)
大会は雨天決行ですので、いろいろな天候の中練習するのも良いですね!
本日、雨の中レッスンに来ていただき、ありがとうございました!

雨のレッスン☂️雨のレッスン☂️

(2018年9月14日(金) 15:05)

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運動未経験から協会公認指導員になったコーチ!まずは走りを楽しむことから

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9月に入って、カラダを動かすのにも割と過ごしやすい気候になって来ました(^^) 毎度、同じ場所を走っていると四季の移り変わりが景色であったり、空気の匂いで感じることができますよ(^^)

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