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梅雨の時こそ基礎体力見直しのチャンス!

雨降る、暑い季節ですね!ジメジメして体力を奪われ、走れない、練習する気にならない。。。わかります。
しかし!梅雨が明ければ、大会、海、アウトドア、外で遊ぶ機会が増えますね。
実はこの時期に基礎体力、主に筋力と体幹トレーニングをしておくと、夏以降の大会でのタイムアップに大きく影響します。
外で走れない季節だからこそ、できる練習がたくさんあります。
一緒にトレーニングしましょう!

 

(2018年6月26日(火) 9:14)

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この記事を書いたコーチ

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