サイタスポーツ教室ランニング教室静岡 マラソン・ランニングスクール スクールブログ 体の酸性化対策

体の酸性化対策

プチぎっくり腰を初体験してしまいました。
疲労がなかなか取れなかったことが原因です。
パフォーマンスを向上させる為には、
高負荷なトレーニングが必要ですが、
それを続けるには早く疲労回復することが重要ですね。
その意識は常に持っており、トレーニング後は40分程はストレッチしているのですが、
それでも今回は回復しきれませんでした。
その原因は体の酸性化なのではないかと。

続きはこちらへ
https://ameblo.jp/kkohata/entry-12376030024.html

 

(2018年5月15日(火) 0:52)

前の記事

この記事を書いたコーチ

生粋のスポーツマン!多彩な運動経験に基づく的確なアドバイスをあなたに

ブログ記事 ページ先頭へ