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スポーツ教室ランニング教室東京 めざましランニング教室 スクールブログ 運動オンチです...

運動オンチですが、大丈夫でしょうか?

めざましランニング教室
ランニングコーチの重吉です(^^)


週末、マラソン大会に関するとても
残念なニュースがありました。


トレイルランニングの大会ですが
参加者がレース中に滑落して
死亡してしまったそうです。



ロードレースにおいても
1万人規模の大会であれば
ランナーの体調不良で
救急車が要請されることは
当たり前にあります。


レース中に心肺停止になる
ランナーは5万人に一人と言われています。
(過去10回の東京マラソンでは35万人走って
 7名が心肺停止に。幸い全員救命)


不安がらせるわけではありませんが
マラソンをするからには
体調も含めてできる準備はしっかりしましょうね!


僕も全力でお手伝いします!!



さて、



今日は、ランニングレッスンを受けようかどうか
悩まれていて、ご相談いただいた方が

「わたし、運動が苦手なんですけど
 レッスンについて行けるでしょうか?」

と仰っていたので
その回答をここでもシェアさせて頂きたいと
思います。



先ず
もともと運動が苦手、
走るのは昔から遅かったし
はじめは5分も走れなかった。。。


とおしゃる方で
フルマラソンを僕よりも
ずいぶん速いタイムで走れるように
なってしまうランナーは
本当にたくさんいらっしゃいます。


よく、運動神経が良いとか
なにかのスポーツのセンスがあるとか
言われることがありますが

ランニングに関しては
運動神経やセンスの有り無しは
他のどんなスポーツよりも
パフォーマンスと無関係だと感じます。


オリンピック出場を狙うわけでは
ありませんよね(^^)?念のため(笑)


球技であるバスケットボールと
格闘技であるキックボクシングを
それぞれ10年以上
習ってきた経験がありますので
それらに運動神経やセンスが
必要だったことは認めます。


でも、ランニングに関しては
優秀なランナーの運動神経が良いかと
言われると、市民ランナーレベルの方なら
決してそうとは言えません。



ですから、運動が苦手でもオンチでも
ランニングで市民ランナーの
トップレベルまで上達することは
可能だと思います(^^)



当然、フルマラソンの完走なんて
全然高い壁ではありません。


レースにエントリーして
必要な練習をするだけです。



また、


「レッスンについて行けるかどうか?」


と言う心配も必要ありません。


僕はマンツーマンレッスンを専門に
行っているのですが、


お客様の中には

「初心者向けのグループレッスンでも
 他の人の足を引っ張ってしまうので
 気が引けるから、マンツーマンレッスンを
 選んでいるんです」

と言う方がいらっしゃいます。



グループレッスンは
仮に他の生徒さんとレベルの差が大きかった場合、
どうしても“置いてけぼり”にされてしまうことが
あります。


先生も、気にはなっていると思いますが
グループの大部分の生徒さんをおいて
一番レベルの低い方に合わせる訳にも
いかないのです。。。



一方、マンツーマンレッスンは
生徒はあなたしかいませんので
レベルはあなただけに合わせたものに
なります。


ですから、ついていけない
と言うことは起きえないのです。



あなたが目指す目標へ
到達するための道も一つではありません。



コーチはこれまでの経験や
あなたの得意・不得意を見極めて
あなたの望む未来を手に入れるのに
最適なレッスンを提供してくれるはずです。



僕がレッスンを行っていて
本当に楽しいと思えるのは
マンツーマンレッスンを行っていると
生徒さんだけでも僕だけでも
たどり着けなかったであろう
ゴールに2人でたどり着けることが
あるからです。


あなたの目標達成は
あなたがあきらめない限り
僕も全力で目指させて頂きます。


一緒に頑張りましょうね!

運動オンチですが、大丈夫でしょうか?

(2017年11月20日(月) 21:39)

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この記事を書いたコーチ

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めざましランニング教室
重吉史斗 (ランニング)

渋谷・中目黒・武蔵小山・駒沢大学

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