サイタスポーツ教室ランニング教室東京 めざましランニング教室 スクールブログ 冬のランニング...

冬のランニングを快適にするアイテム

めざましランニング教室
ランニングコーチの重吉です(^^)


東京も徐々に寒くなってきましたね。


だんだん布団から出るのが億劫になっている方も
出てきているかもしれません(^^)


実は僕、山形県と言う雪国出身なのですが
寒いのが大の苦手です(+_+)


ですから、寒がりの方の気持ち
よく分かります。


寒いと言うだけでストレスで
ランニングに対する意欲は少なくなるし
実際にパフォーマンスも落ちてしまいます。


ですから
寒さ対策はしっかりとしたいところです!



そんな僕が使っている
冬のランニングアイテムを2つご紹介します。


一つ目は手袋!


あなたはどんな手袋を使っているでしょうか?


本当に寒い日は
汗をかくほど走っても
手先は冷たいままです。


手が冷たい、と言うことがストレスになります。


そこで手袋なのですが、
僕は写真のように指先が
ミトン手袋のようにもなるタイプのものを
使っています。


走りはじめはミトン手袋状態ではじめて
少し温まってきたら
指先のカバーを外して
通常の手袋状態で走ります。


手袋は大きなものではありませんので
外したくなったらポケットにしまったり
ランニングパンツにはさんだりして
ランニングを継続できるので便利です。



二つ目のアイテムは
イヤーカバー(耳あて)です。


手と同じように
耳が冷たいことも結構気になるものです。


そこで写真のようなイヤーカバーを
僕は使っています。


イヤーカバーも
暑くなってきたら外して
腕に巻いておくことで
邪魔にならずにランニングが継続できます。


これらのように
ランニング用品やウェアを選ぶ際は
脱いだり外したりした場合に
持って走りやすいかどうかを
考えると良いと思います。


一旦外しても
また寒くなったら着けなければ行けませんので。


マラソンは本番も練習も
長時間になりがちな競技です。


ちょっとのストレスも
最終的に大きな身体への負担になってきます。


ストレス要因はできるだけ少なくして
快適にランニングを楽しみましょう!

冬のランニングを快適にするアイテム冬のランニングを快適にするアイテム冬のランニングを快適にするアイテム

(2017年11月15日(水) 17:05)

前の記事

次の記事

この記事を書いたコーチ

身体のケア方法も教わるから初心者でも安心。継続できるフォームを習得!

新着記事

めざましランニング教室 ランニングコーチの重吉です! ここ数日、 東京では、暖かい日が続いていて 夏のような格好で 練習ができますね(^^) 東京でランニングを始めた僕としては、 雪国でランニングを継続されている 方には本当に頭が下がります。 さて、 ...

めざましランニング教室 ランニングコーチの重吉です(^^) 「今日は走るぞ!」 そう決めていたのに 昨晩、ついつい遅くまで飲み会に 参加してしまった。。。 とか レースの後、結構休んでしまったので 久しぶりで身体が重い。。。 などなど 走...

めざましランニング教室 ランニングコーチの重吉です(^^) 昨日、電車の中で マラソンの帰りと思われる おじさん2人を見かけました。 相当お疲れの様で お互い寄りかかって うとうとしていました(^^) お疲れさまでした(^^) さて、 ...

めざましランニング教室 ランニングコーチの重吉です(^^) 今日洗濯機を開けたら 洗濯ものの中に 紙くずがちらほら・・・! また何か紙をポケットに 入れたまま洗濯したようです。 大きい紙くずを見てみたら・・・ お店の会員証や ポイントカードでした(...

めざましランニング教室 ランニングコーチの重吉です! 木曜日が祝日だったため 今日もお休みを取って4連休に! と言う方も多いのではないでしょうか? 今日は天気も良いですし ぜひランニングを楽しんで頂きたいと思います。 さて、 今回は めざましラ...

レッスン無料相談窓口のご案内

サイタでは、ランニングレッスンに関する疑問に
専門カウンセラーがお電話にてご案内しております。
お気軽にご利用ください。

お電話相談窓口はコチラ

ブログ記事 ページ先頭へ