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何事も土台が大事

きのうはかもしかハーフでしたね。出場したランナーの皆さんお疲れ様でした!

レースで感じた反省点があればこれからの練習で改善していきましょう!

土台が大事だということはどんな分野でもいわれることですね。

人間でいえば、地面にダイレクトに接する足が土台となります。

この足にはアーチやウィンドラス機構など運動を支えるさまざまな機能があります。

クセのある着地をしていたり、足のアライメントが崩れていたりするとこれらの機能を100%使えなくなります。

パフォーマンスを向上させたければ、まずは土台がまともな状態にあるか見直してみるといいですね!

 

(2016年10月17日(月) 22:14)

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この記事を書いたコーチ

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神田智文 (ランニング)

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