サイタスポーツ教室ランニング教室愛知 ランニングスクール スクールブログ 紫外線対策

紫外線対策

明後日は乗鞍天空マラソンですね。
しっかりコンディションを整えていきましょう。

今朝の新聞で「少年野球でサングラスOK」という記事がありました。

以前このブログでもサングラスの効果について書きました。サングラスをすることで紫外線による目のダメージを減らすことができます。

新聞からの引用になりますが、中学生の眼の状態を部活動ごとに調査したところ、紫外線により白目が黄色くなる瞼裂斑(けんれつはん)の初期症状が野球部員の約6割にみられたそうです。これは屋内の部活動の生徒の2倍になるそうです。

それくらい紫外線による影響は大きいことがわかります。また、白内障や翼状片の原因にもなるため子どものころからの予防が必要だということです。

記事にも書いてありましたが、子供のスポーツ場面でのサングラスはイメージが悪い、相手に失礼だという感情論的な理由で禁止されることもありますが、いまの時代は身体の健康のために着用したほうがいいと考えられます。

さまざまなことが科学的に明らかになる現代です。昔の常識は今の非常識となることもめずらしくありません。

最新の正しい情報を手に入れて、健康のために実践していきたいものですね。

 

(2016年6月17日(金) 17:30)

前の記事

次の記事

この記事を書いたコーチ

健康運動実践指導者資格あり!体の使いカや管理までしっかりとサポート

新着記事

きのうは小牧シティマラソンや一色マラソンなどがありましたね。 出場したランナーの皆さんお疲れ様でした!しっかりケアしてくださいね〜! 週末のレースの後、私のクライアントさんからレースの結果報告を頂きました。 10キロのレースだったのですが、およそ5分自己ベストを更新されたそう...

今年も早いもので12月ですね。 年末にかけて忘年会が続くという方も多いのではないでしょうか。 せっかくの忘年会なので楽しむことも大切ですが、体重が増えすぎないように気をつけてくださいね〜。 人それぞれ適正な体重はありますが、体重が1kg増えるということは1kgの重りを持って走...

明日はいよいよ大阪マラソンですね。 時期的にハロウィンと重なって盛り上がる気持ちはわかりますが、森脇団長のマナーアップ標語にあるように仮装禁止ですからね〜。マラソンにふさわしい服装で走りましょう。 さて、プラシーボ(プラセボ)効果ってご存知ですか? プラシーボ効果とは、薬効成分を...

きのうはかもしかハーフでしたね。出場したランナーの皆さんお疲れ様でした! レースで感じた反省点があればこれからの練習で改善していきましょう! 土台が大事だということはどんな分野でもいわれることですね。 人間でいえば、地面にダイレクトに接する足が土台となります。 この足に...

今日は出雲駅伝ですね!今年はどんな結果になるか楽しみです! さて、日頃から運動する習慣はありますか?気になるニュースがあったので紹介します。 スポーツ庁の調査によると30年前に比べ10代後半〜30代女性の運動習慣がある人の割合が大幅に減少し、30代女性は体力低下傾向にあるそうです。...

ブログ記事 ページ先頭へ