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朝活しましょう

昨日は軽井沢ハーフ、越前大野名水マラソンでしたね。お疲れ様でした!

5月下旬ですが暑いですね。
北海道では4日連続真夏日になったようです。暑さに慣れていないのでなおさらきついですね。

これからの時期、ランニングする時間帯を早朝にしてみてはいかがでしょうか。近年マラソンブームのおかげで早朝走っている人が多いです。

また、夏場は服装に関しても帽子やサングラスをつけたり、速乾性のあるサラッとした素材のシャツにすると快適に走れます。ランニングウェアもオシャレな夏物にするとやる気がでるかもしれませんね!

走る場所も日陰が多いところや、芝生や土のところがいいです。アスファルトは照り返しのせいで余計に暑く感じるのでできるだけ避けたいところです。

当ランニングスクールでは一部の会場を除いて朝6時から予約可能です。朝活したい方、自分1人だと朝の眠気に負けてしまいそうな方など、お気軽にお申し込みくださいね。

早朝は静かだし、空気も澄んでいるので走っていて気持ちいいですよ!身体を動かしてすっきりした状態で1日のスタートを切ってみてはいかがでしょうか。

 

(2016年5月23日(月) 13:33)

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この記事を書いたコーチ

健康運動実践指導者資格あり!体の使いカや管理までしっかりとサポート

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