サイタスポーツ教室ランニング教室埼玉 小西ランニングスクール スクールブログ 大宮第3公園で...

大宮第3公園でトレーニング

大宮公園は、幾つかの場所に分かれています。大宮駅から近い氷川神社周辺はうっそうとした木々に囲まれていますが、産業道路を挟んで少し行ったところにある大宮第3公園は、広々として走るには気持が良い場所です。

<お勧めのポイント>
~練習環境も充実しております~
■1.1㎞タータン敷きのジョギングコース
100m毎に(少し距離が不正確なところもある)距離表示があり、ゴム製の路面は走りやすいです。
■芝生広場
直線で200m弱のコースを取れます。芝刈りも行き届いているので夏場はフカフカで気持ちが良いです
■坂道がありません
初心者の方でも安心して走れます

 

(2015年10月2日(金) 9:41)

前の記事

次の記事

この記事を書いたコーチ

指導歴10年、ランニング歴は35年!数々のマラソン大会に出場経験あり

新着記事

少し前ですが11月15日(日)に第1回さいたま国際マラソンに出場してきました。4年9か月ぶりのレースということもあり、控えめなペースでレースを進めて、目標通りの2時間59分で無事にゴールすることが出来ました。 久しぶりのレースを走った感想は「42㎞は長い」です。年に1回はフルマラソンに出...

大切なレースでは疲労を残さずに、心身ともにフレッシュな状態でスタートラインに立つことが大切です。 レース前の不安から、ついつい走り過ぎてしまったり、今までやったことがないこと(山道を走ったり、筋トレ)に取り組んでしまい、コンディションを崩してしまわないために、セルフコントロール(自己制御...

大切なレース1か月前からは調整期間といいます。 今まで培ってきたものを目標とするレースで発揮するためには幾つかのコツがあります。何回かに分けて調整のコツをご紹介しますので、どうぞ参考にしてみてください。 ■練習量は落としすぎない 日頃の練習量が1か月で50㎞未満の方は、「調整する」と...

ランニングは自体重の3倍の衝撃を力にして体を進めていきます(=地面反力)。 初心者の方が多い故障(痛み)は膝、腰が多いようです。筋力が無いので地面反力を膝や腰などで受けてしまうからです。 故障してしまうと走るのが嫌になってしまったり、、痛みを抱えながら無理して走り続けてしまい症状が悪化して...

11月になると大田原、つくば、さいたま国際、富士山など各種レースが開催されますね。皆さんの仕上がりはいかがでしょうか? フルマラソンというと物凄い練習(30㎞走、40㎞走など等)をしないと35㎞の壁は越えられないと考えていらっしゃる方が多いと思います。確かに距離をこなすことは間違いではあ...

レッスン無料相談窓口のご案内

サイタでは、ランニングレッスンに関する疑問に
専門カウンセラーがお電話にてご案内しております。
お気軽にご利用ください。

お電話相談窓口はコチラ

ブログ記事 ページ先頭へ