1月24日
【お勧め】砂浜ランニング
少し前になりますが、7月18日（土）は千葉県内房「保田」へ避暑地ランニングしてきました。
私は埼玉県の内陸に住んでおり、日中は35度を超えるのでとても走る環境ではありません。保田海岸沿いのシーサイドコースは蒸し暑さはなく、海風を気持ち良く走ることが出来ました。また砂浜では地面を蹴ると前に進まないので、優しい着地を心掛けてみると、その後のロードでは推進力を感じながら走れました。
まだまだ暑い日が続くと思いますが、無理をせずにトレーニング環境を工夫してお過ごしください！
私は埼玉県の内陸に住んでおり、日中は35度を超えるのでとても走る環境ではありません。保田海岸沿いのシーサイドコースは蒸し暑さはなく、海風を気持ち良く走ることが出来ました。また砂浜では地面を蹴ると前に進まないので、優しい着地を心掛けてみると、その後のロードでは推進力を感じながら走れました。
まだまだ暑い日が続くと思いますが、無理をせずにトレーニング環境を工夫してお過ごしください！
(2015年7月29日(水) 15:17)
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この記事を書いたコーチ
指導歴10年、ランニング歴は35年！数々のマラソン大会に出場経験あり
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