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遂にマイナス5㎏に!

私事なのですが、妻のダイエットがマイナス5㎏になりまして喜んでいます。ちょうど1ヶ月くらいでこの減りかたはなかなかのハイペース!しかも食事制限はなしです。結婚して3年を過ぎたのですが、妻は10㎏も太りました。仕事をしているせいか、なかなかダイエットをする気力もなく現在にいたっておました。そんな妻が遂に私にダイエットの為のトレーニングを申し出てきました。そこで提案として行橋別府100キロウォーキング大会を目標に頑張ってみたらと。トレーニング初日は30分ゆっくり歩くだけでダウン。そこから体幹トレーニングを取り入れながら遂に先日25㎞(5時間8分)のウォーキングを完歩しました。体重もマイナス5㎏になり、本人も驚きと喜び。益々やる気になっています。続いてくれれば嬉しいです。

 

(2015年5月6日(水) 15:12)

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この記事を書いたコーチ

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