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月1レッスンでコソ練しましょう♪♪

ランニングクラブや走友会など、集団練習に参加されてる方は多いと思います。

* ランニング仲間ができる
* つらい練習もみんなと一緒だと楽しくできる
* いろんな大会、レースの情報が得られる   

など、たくさんいいことがありますよね~

しかし、なかなか個別対応は難しいという不満も。

サブ4、サブ5を狙っているけど、なかなか結果が出ない、、、
仲間と同じように練習しているのに何で??
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 
自分自身をよく知らなければ、改善点も見つかりません。
トレーニング量を増やせばいいというものではないのです。

月1レッスン、コソ練して仲間を驚かしませんか~?

個別レッスンなら、的確にアドバイスが可能です。
月1回、客観的に見てもらい、次の課題を明確にしてクリアしていきましょう。

ほかにも、

ダイエットのため、運動だけでなく、食事の面からも総合的にアドバイスしてほしい!

最近は雑誌などでもたくさんの特集が組まれ、読みごたえがありますね。
でも全部試すのは時間的に難しい、、、
本当に自分に必要なものだけチョイスしたい!

自分のライフスタイルに合った、最適な練習方法を見つけたい!

本気レースに向けての練習プログラムを立ててほしい!

いつもレースの後半になると失速する、、、など

月1レッスンで、なりたい自分を目指しませんか。























 

(2015年3月4日(水) 23:56)

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この記事を書いたコーチ

ランニング学会認定指導員。「走るためのカラダ」づくりをお手伝いします!

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