サイタスポーツ教室ランニング教室東京 修造ランニング教室 スクールブログ 大会はどんなウ...

大会はどんなウエアで出れば良いの?

公序良俗に違反しなければどんなウエアでも大丈夫です。
最近は仮装して走るランナーも増えてきました。

先日参加した青梅マラソンでも仮装ランナーをちらほら見かけました。
頭だけ「くまもん」をかぶっている人から、全身「アイアンマン」で覆われている人まで様々です。

仮装をしていると周りからの応援がたくさん貰えて楽しそうなのでいつかチャレンジしてみたいと思っています(笑)。

仮装はごく一部で大抵のランナーは「走りやすい」格好です。

「走りやすい」というのは個人個人で違うので当然格好も違ってきます。

タイムを狙うランナーにとってはランパン、ランシャツが走りやすい格好ですが、完走が目標というランナーは上下長袖のウインドブレーカーでないと寒くて走るのが辛くなるでしょう。

ですのでウエアを決めるのは
・大会への目的
・大会で走る距離
・自分の走力
・当日の気候コンディション
になります。

2/15(日)に行われた青梅マラソンの参加者のウエアです。
(私の印象ですが)

■上級者
ランニングシャツ
ランニングパンツ

■中級者
半そでTシャツ(アームウォーマーを着けた人もあり)
ハーフタイツにランニングパンツの重ね履き

■初心者
長袖Tシャツの上に半袖Tシャツの重ね着
ロングタイツにランニングパンツの重ね履き

手袋やネックウォーマー等の小物で冷えを防ぐ人も多かったです。

気候コンディションは晴れ、気温10度、湿度57%、南南東の風0.8m(時々強風が吹いた)でした。

最後にウエアに関する注意点です。
1.着慣れないウエアは着ない
着慣れないウエアは「擦れ」等のトラブルを起こす可能性があります。

2.2パターン以上のウエアを会場に持っていく
前日、天気予報を見てウエアを決めても当日の気候コンディションが変わる場合もあります。そんな場合でも対応出来るようにしましょう。
(例えばTシャツは長袖と半袖の両方を持っていく等)

3.脱着しやすい小物を上手く利用する
手袋、ネックウォーマー、アームウォーマーは走りながら脱いだり、着けたりして体温を調節できるものです。有効に利用しましょう。

大会はどんなウエアで出れば良いの?

(2015年2月18日(水) 15:50)

前の記事

次の記事

この記事を書いたコーチ

90→61kgに減量しフルマラソン完走!ランニングの楽しさお伝えします

新着記事

少し前ですが、10/8(月祝)に新潟シティマラソン(フル)を走ってきました。 この大会は5年位連続で出ています。 去年は暑さもあり後半ボロボロにペースダウン。 ゴールタイムは3時間23分22秒。 今年はそのリベンジです。 去年の反省は ・練習不足 ・疲労が上手く抜けず...

10月に入り、走り易い日が増えてきました。 朝晩は寒く感じる日もあるので、走った後の汗冷えの注意も必要です。 10月は9月に引き続き「ロング走」と「レースペース走」の組み合わせです。 週に1回づつ「ロング走」「レースペース走」を行い、その他に週1~4回ジョグ等の軽いトレーニングで疲労...

少し前の話ですが、9/22(土)に「第8回スポーツメイトラン川崎多摩川河川敷マラソン大会」を走ってきました。 距離はハーフマラソンです。 ローカルでノンビリした大会です。 天気は「曇り時々雨」。 気温は26.5℃。 湿度は80%。 やや蒸し暑さを感じました。 ウォ...

9月に入りましたが、まだ暑さが続く予報が出ています。 とは言っても10月、11月にフルマラソンを控えている方は実戦向きのトレーニングに入ることになります。 ポイントは「ロング走」「スピード練習」の組み合わせです。 週に1回づつ「ロング走」「スピード練習」を行い、その他に週1~4回ジョ...

暑い日が続いています。 関東でも連日35℃を越えます。 どんなに暑い日でも皇居は必ずランナーがいるのは凄いですね。 10月にフルマラソンを走る予定のランナーはこの時期にトレーニングを積むことになります。 無理をし過ぎると体調を壊して元も子もないのですが、工夫次第でトレー...

レッスン無料相談窓口のご案内

サイタでは、ランニングレッスンに関する疑問に
専門カウンセラーがお電話にてご案内しております。
お気軽にご利用ください。

お電話相談窓口はコチラ

ブログ記事 ページ先頭へ