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スポーツ教室ランニング教室東京 片岡ジョギング基礎製造工房 スクールブログ やればヤるほど...

やればヤるほどブレーキに…

ウエイトトレーニングには、踏ん張るトレーニングが多く…これは、走る(=ジャンプする)うえで、邪魔な筋肉になる…こともあります。

ある程度の筋肉は必要、でも、走ることに要らない筋肉をつけるのは…あまり賢い選択ではありません。

そう、マッチョにスプリンターは居ませんよね(*^o^*)

必要な筋肉を、効率的に鍛えましょう!(b^ー°)

 

(2015年1月25日(日) 21:52)

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片岡孝夫 (ランニング)

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