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13秒頂ければ、作れますよ(*^o^*)

独学でジョギングをすすめていくと、最初にやるべき…そして、これからずっと必要になるものを理解せぬままトレーニングをすすめてしまうことになります。

実に勿体無い(^_^;)

普段の生活でも、ちょっとした時間にコレが出来れば…ガムシャラ・マンより結果が出ます♪

皆さんは「おなかにしっかり力を入れて、フォームを整えます」と言われて、百パーセントの理解が出来ますか

もし、自信が無い方は私のところにいらしてください。

ここまでは体験でしっかり教えます(*^o^*)

ちなみに、体験レッスンでは、共通項として

1、靴の履き方
2、ストレッチ
3、立ち方
4、体幹トレーニング

は必ず教えます♪

YouTubeも良いですが、「直」は効きますよ(^_^)v

以上

 

(2015年1月11日(日) 11:24)

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片岡孝夫 (ランニング)

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