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スポーツ教室ランニング教室東京 片岡ジョギング基礎製造工房 スクールブログ レースを完走し...

レースを完走したいのなら

これはやるべき、てことを紹介いたします。

ズバリ、「レースで目指すタイムの連続運動をする」です(*^o^*)

例えば、初めてのハーフマラソンを二時間で走り抜く…となれば、つまりそれは二時間の連続運動をカラダに強いることになります。

連続運動を経験していないとどうなるか…

レース後、やはり何かと不具合はでますよ(^_^;)

そうならない為にも、レースタイムにあわせた連続運動…やりましょう。

ペース、やり方については聞いていただければ教えます。

オーバーワーキングで、ウォーズマンみたいにならないようご注意をm(_ _)m

レースを完走したいのなら

(2014年12月1日(月) 7:52)

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この記事を書いたコーチ

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片岡ジョギング基礎製造工房
片岡孝夫 (ランニング)

新橋・上野・亀有・金町・守谷・つくば

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