ランニングアドバイザーの府木薫です。


本日のブログは予防対策に関するお話です。



皆様がインフルエンザや風邪など病気になる際の感染ルートを考えたことはありますか？


インフルエンザや風邪といった病気を引き起こす原因は…


多くがウイルスの感染と言われています。


感染ルートとしては、「ウイルスが飛んでくること（飛沫感染）」と「直接ウイルスを触ること（接触感染）」の２つが考えられます。


飛沫感染とは、咳やくしゃみによる感染。


接触感染とは、ウイルスとの直接接触あるいは物品や環境表面との間接接触による感染。


そのため飛沫感染を防ぎ、予防するためには風邪を引いている人にはなるべく近づかない。同じ部屋に一緒にいないといった対策をとる事が大切にってきます。


また直接（手から手への）感染を防ぐために、家に帰ったら流水でしっかりと手洗い、うがいも忘れず行ってください。


疲労・睡眠不足・栄養不足・精神的ストレスがあると、体の抵抗力が弱まり、ウイルスが侵入しやすくなります。常に規則正しい生活を送るように気を付けていきましょう


当たり前のことを当たり前にというお話を以前にもさせて頂いた事があるかと想いますが。これが意外と難しいです。


僕もしかりですが。当たり前のことを当たり前に行なって頂ければと思います。