サイタスポーツ教室ランニング教室東京 バカンス石川のランニング教室 スクールブログ 9/24 自主...

9/24 自主トレ

今日は江戸川競技場で練習しました。


練習メニューは400×5


一本目 71秒
二本目 71秒
三本目 68秒
四本目 69秒
五本目 65秒


で走りました。本当は四本目まで72秒で走ってラスト一本を60秒台で行こうと思ったのだが、三本目で68秒で走ったので勢いを殺さずそのまま60秒台で走りました。


いい練習が出来たぁ~(^_^)


しっかりケアをしてケガしないようにしよう♪



☆ランニング大会出場情報☆


○第5回お台場30キロマラソン大会


○30キロの部


○午前8:30スタート


○意気込み


ベストを尽くし全力で走る!応援宜しくお願いします♪

9/24 自主トレ9/24 自主トレ

(2014年9月24日(水) 11:38)

前の記事

次の記事

この記事を書いたコーチ

お笑いライブをこなす芸人の一面も。楽しく走りたいお子様にもおすすめ

ブログ記事 ページ先頭へ