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きのこのスパゲティ&魚見根山♪

皆さんこんばんは!

江野澤です。

まだ暑い日もありますが暑さもやわらぎ秋らしい陽気になってきましたね。
食欲の秋、スポーツの秋ですね。

今日は蘇我スポーツ公園近くのよく行くお店できのこのスパゲッティを平らげたところです♪

私のほうは少し前になりますが、早くもスポーツの秋しました。
その日は朝から一人で千倉町の魚見根山に登り、その後は先輩と待ち合わせをしていたので海へ移動し3時間程波乗りをして正午のチャイムで海から上がり、帰って来てから1セット(腹筋20回、背筋20回)を5セット、その後は3キロのみジョギング、そして最後に20~30分程度サンドバッグを相手にキックボクシングしました♪

と聞くと普段まったく運動をしない方なら「え"っ?」と思う方もいるかもしれませんがいろいろやっただけで実際の運動量はさほどでもありません。

魚見根山も標高は60mにも満たないコンパクトな山で登山口の荒磯魚見根神社からは僅かな時間で登れるので登山と言うよりは波乗り前のウォームアップを兼ねた朝の散歩のつもりで歩いて来ました。
普段はこの時期に標高の低い千葉県の山は歩きませんが数年ぶりにこの時期に千葉県の山を歩きました(^^)v
頂上からは千倉の海から忽戸の浜、潮風王国(道の駅)や白浜方面まで見渡せます。

南房総は紅葉の時期にはまだまだ早いですが紅葉の時期が待ち遠しいです。

まだ日中は暑い日もあるので暑い日にトレーニングをする際は水分補給など夏場と同じ点に気をつけて下さい。

私は今日はこれから走りに行って来ます◎




 

(2014年9月18日(木) 21:45)

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この記事を書いたコーチ

サーフィン、キックボクシング他、筋金入りのスポーツマン。資格多数で安心

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