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俊敏性

週に一度はこう言った俊敏性を養うトレーニングも行っています。

神経系のトレーニングです。

ランニング等はどうしても並進運動の真っ直ぐなトレーニングばかり。

こうして横の動きやすばしっこさや確実にステップを踏むトレーニングもランニングには必要ですよ!

YouTubeですが見て下さい!( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

アジリティートレーニング早朝自主トレ: http://youtu.be/Ks6cLF1JjQM

俊敏性

(2014年9月13日(土) 16:36)

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藤澤和宏 (ランニング)

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