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ランニングが嫌いな方へ

こんにちは。
トレーナーの奥山です。
人にはランニングが好きな方と残念ながら嫌いな方がいます。
好きな方はともかく、嫌いな方の理由で多いのが走ると苦しいです。
ランニングが得意な方であれば、苦しい中にも楽しさがありますが、嫌いな方は苦しい思い出しかなくトラウマになっている方もいます。
そんな方に私のサービスを受けて頂きたいです。個人の体力レベルには個人差があります。適切な運動強度を設定して段階的にスピードと走行時間を伸ばしていくことが重要です。
適切な運動強度は息が上がらず、会話ができるくらいの速さです。
そして正しいフォームを身につければもっと楽に余裕を持って走れます。

ランニングの楽しさを伝える事が僕の仕事です。

 

(2014年9月1日(月) 11:42)

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