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いま、自分が無理せず走れる距離を知る、そこから割り出す未来の自分♪

目指す距離をレースで走破するには、『無理せず走れる距離』を知ることです。

それを知らずにガンガン走ると…

体を壊します。

何度も言いますが、ムチャして壊しながら成長するのは部活やってる若者まで。

30超えたら、カラダは大事に大事に作り上げねば思わぬ障害を抱える事になります。

初心者ランナーさんへ…まずは今、自分が無理なく走れる距離を知りましょう。

それさえ分かれば、フルマラソンだって完走が狙えます♪


自分が気づかぬ自分の力を知りたい方は、まずは体験レッスンにいらしてください

 

(2014年8月18日(月) 22:09)

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この記事を書いたコーチ

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片岡孝夫 (ランニング)

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