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昨日のトレーニング

きのう実践したトレーニングは、ある生徒さんに宿題として出しているメニューとおなじものです。

病み上がりでもあり、走り始めということで、その方を想定しどういったダメージがあるか、また、どういった箇所が強くなるか…定期的に自分の出すトレーニングを振り返っております。

息切れしないくらいの速さで、回復を交えながら早めのペースで走り、今日はハムストリングに筋肉痛があり、ねらい通りのトレーニングとなっていることを確認しました。

自分が実践できないメニューを組むのは良くないと思いますので、私はこうしてメニューの確認をしております。

皆さんの周りにも、『口だけ』雄弁な方って居ません

私の近くにもおりますが、私はそういったかたがとても苦手です。自分が苦手な人に自分はなりたくない故、トレーニングはいっしょに作り上げていくスタンスは崩しません


以上

 

(2014年8月4日(月) 21:00)

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この記事を書いたコーチ

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片岡孝夫 (ランニング)

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