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熱中症に注意

久しぶりのブログ更新です。
暑い夏がやって来ました、長い距離を走るにはとてもキツイ季節です。
熱中症にならないように、こまめに水分補給を行いましょう。
また、走っている時に気分が悪くなった時は、脇の下、首筋を冷やして下さい。
くれぐれも、無理なトレーニングは控えて下さい。

 

(2014年7月24日(木) 9:00)

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