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スポーツ教室ランニング教室栃木 Smile runnhng講座 スクールブログ 遊びながら走る

遊びながら走る

先日、夜通し駅伝(12時間)に友人家族5組と走ってきました。
幼稚園児〜小学生の子供達も一緒です。
500mほどのコースをみんなでグルグルとタスキリレーをするものですが、普段一人だとなかなか走れなくても仲間と一緒に!となると結構走れてしまうものですね…^_^
普段の練習で「黙々と走る」のが苦手な方は仲間とワイワイお喋りしながら走るのもお勧めです。
喋りながら、又は歌いながら走ると、ペースはゆっくりでも自然と呼吸も追い込めるので一石二鳥です。

遊びながら走る遊びながら走る

(2014年7月22日(火) 23:41)

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この記事を書いたコーチ

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