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東区栄西地区 「みんなで歩こう会」のウォーキング指導を行いました。

7月21日(月)海の日、札幌市東保健センターさんからのご依頼により、
栄西地区の「みんなで歩こう会」のウォーキング指導を担当させていただきました。

天候にも恵まれ、とてもさわやかな夏空。

集合場所の栄42条会館にて健康ウォーキングのポイントを説明。
準備体操をした後、百合が原公園まで歩きました。

約3.0㎞の道のりをそれぞれのペースで歩いていただきました。
参加者の方も多く、すべての人とコミュニケーションはとれなかったですが、
道中いろいろなお話をしながらの楽しい時間でした。

百合が原公園でクールダウン。ストレッチを実施しました。

今回のウォーキングのポイントを
今後の健康づくりに役立たせていただければ嬉しく思います。

 

(2014年7月22日(火) 18:00)

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