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皆さんこんばんは!

江野澤です。

皆さん、夏ですが体調管理の方は大丈夫でしょうか?

去年も同じ事を言いましたが冷房と室内外の温度差、睡眠不足に食欲の低下や食事の際の栄養の偏り、日中のトレーニング時における紫外線対策、こまめな水分補給などいろいろと気をつけて暑い夏を乗り切りましょう。
水分補給は喉が乾く前に!

私はこれからザバスを飲んで寝るところです(^-^)

皆さん、体調管理には十分気をつけて下さい!

それでは皆さん、おやすみなさい☆

 

(2014年7月22日(火) 1:23)

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この記事を書いたコーチ

サーフィン、キックボクシング他、筋金入りのスポーツマン。資格多数で安心

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