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トレーニングメニュー

こちらで受け持っている生徒さんの中で、一番早い段階でレースの予定を組んでいた方の練習メニューです

毎回、生徒さんにヒアリングをしながら、状況にあわせて予定を組んでおります。

ちなみにこちらは、レースに向けた最終メニューです。10月のマラソン大会で、無事、完走するためのプログラムを組ませて頂きました

明日は、新たな生徒さん用に別のトレーニングメニューを図書館で組みます


この三連休は、いろいろなパターンの練習メニューなどを作ってみようと思います

トレーニングメニュー

(2014年7月20日(日) 0:33)

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この記事を書いたコーチ

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片岡孝夫 (ランニング)

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