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健康診断\(^o^)/

1年に一回の健康診断の日が来ました\(^o^)/
サロマウルトラ100kmマラソンの10日後・・・
サロマで食べて飲んで、帰ってきたら・・59㎏近かった(^_^;)
それから、過酷な走り込みと食事制限・・ いよいよ、当日を迎えた。。

当日は朝食無で、台風の近づく雨の中いつもの通勤ラン。
会社に何とか辿り着いて、ラジオ体操と朝礼。

診療所まで1.5kmほどあるので、最後の絞り込みを兼ねて、
Jogで走って健康診断に行った。
結果は、写真の通りです(^_-)
体脂肪率は昨年の4.7%よりは悪いけど、7.4%をキープできた。
腹回りは65cmと素晴らしかった。

ここまでくると、ナルシストの世界かな。。
けで、走ること(有酸素運動)って、ほんと健康にいいんだなあと、
痛感させられる、健康診断でした(^_-)

写真は健康診断の生データ、プール、昨年の明石練習会です(^_-)
この身体は、私の自慢で、丈夫な体に産んでくれた親に感謝しています\(^o^)/

健康診断\(^o^)/健康診断\(^o^)/健康診断\(^o^)/

(2014年7月12日(土) 18:23)

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この記事を書いたコーチ

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