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無添加野菜ミックスジュース&豚キムチ焼きうどん♪

皆さんこんばんは!

江野澤です。

今日は無添加野菜ミックスジュースを飲み豚キムチ焼きうどんを食べました♪
無添加野菜ミックスジュースは某キックボクシングジムの会長よりお中元にいただきました◎

キムチは言わずと知れた健康食品です♪
豚キムチ焼きうどんもとても美味しいです◎

今日はキックボクシングについて少しお話したいと思いますがこのキックボクシング、私もやっていましたがとても痛いです(。>д<)

観戦、応援するのが一番?です◎
という事で?ではない筈ですが仲間がキックボクシングの某団体の世界チャンピオン(K-1にも何度か出場)だった事や私はその後援会(応援団)の役員をしていた事もありよく観戦、応援しに行っていました。
いつも観戦、応援しに行っていて思った事は弁慶は泣いてもキックボクサーは弁慶の泣き所では泣かない?です。
サッカーなどとは異なりキックボクシングの蹴りは足の甲ではなくスネで蹴るのでキックボクシングをしている人は勿論スネだけではありませんがスネが非常に強いです。

キックボクシングは痛いですがキックボクシングのフィットネスはとても効果が高いので最近では女性や子供にも大変人気があるようです。

皆さんも聞いた事があるとは思いますがキックボクシングの練習方法の一つにシャドーボクシング(シャドー)というのがあります。
シャドーというのは鏡などを見ながらのフォームのチェックだったり仮想の相手を想定してパンチや蹴りなどの攻撃をしたりかわしたりする練習の事ですが、
ウォーキングやジョギングをする際にも鏡や建物のガラスウィンドウなどを利用してフォームのチェックを行ってみましょう。

腕振り、腰の使い方、脚の運び、身体の使い方など効率良く走るための基本的な事はありますがフォームというのは人はそれぞれ容姿が違うように身長も骨格も筋肉のつき方なども違うので人それぞれだと思います。
是非皆さんも自分に合ったフォームをみつけていきましょう(^^)v







 

(2014年7月6日(日) 3:01)

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この記事を書いたコーチ

サーフィン、キックボクシング他、筋金入りのスポーツマン。資格多数で安心

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