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あなただけに必要なメニューがここにはある

こんばんは!!
3本柱ランニングの片山です。

私は仕事柄、スポーツトレーナーの資格を持っています。

どんなことをするのかというと、人の健康をサポートするのが私の使命です。

それに付随して、競技力の向上を指導できる資格があります。

それは、ただトレーニングをするだけではなく、その人に必要なトレーニングを的確に教えること。

足が上がらない。
どうしたらいいのか。

足を上げる筋肉が弱いのか。
足を上げることをしにくくさせている要因の筋肉が邪魔をしているのか。
足を上げるために体を支えているもう片方の足のバランス能力がないのか。
足を上げてぐらつかないように必要な体幹筋力が乏しいのか。

仮説を立てて、その人に合ったチェックを行います。
そして、みんながみんな同じではない、その人だけに必要なトレーニングメニューをご案内できます。

一般的な指導員は足が上がらなければ足を上げる筋肉を鍛えて終わりのことが非常に多いのです。

私からしたら、足が上がらないから足を上げる筋肉を鍛える、なんていうのは、最後の手段です。

それは、他に理由があるから足が上がらない、という可能性が高いから。

ぜひ、その理由を探しに行きましょう。

体験レッスン、現在、大募集中です!!!

 

(2014年5月28日(水) 0:28)

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この記事を書いたコーチ

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