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ランニングのメニュー作りの方法論

こんばんは!!
3本柱ランニングの片山です。


さて、G.Wで遊んで増量した体重は元に戻せていますか??(笑)

私はG.Wもお仕事をさせていただいていたので、現状維持です(’0’)ノシ



今回は、ランニングメニューについてです。

皆さんはどんなランニングメニューを組み立てていますか??

10月からのマラソン大会シーズンを見据えて、プログラムを立てて練習に励んでいますか??

冬にシーズンが始まる皆様からすると今はオフシーズン。

オフシーズンらしいメニューになっていますでしょうか。

オフシーズンのメニュー・インシーズンでのメニュー。

もしかして、オフシーズンの今にレペティショントレーニングをガンガンやってませんか?!


メニューの組み立て方は、お会いした時に色々と細かいタイム設定を立てていきます。
生徒様の目標が達成できるように、精一杯、協力していきますよ!!

一人ではなかなか客観的には組み立てられないのがメニュー作りですから!!


では、週末も楽しんで走りましょうね!!

 

(2014年5月17日(土) 20:00)

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この記事を書いたコーチ

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