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最近の週末

昨日は鴨沢~飛龍山のピストンでした!(約40kmくらいかな?)雲取までタイムトライアル。後は景色を楽しむラン。雲取から先はまだまだ雪が凄い!撮ったんだけど保存されず。あ~気持ち良かった。と、週末は専らトレイルランニング(山を走るスポーツ)で心拍トレーニングをしております。(上りは決して歩きません)もちろん平日はロード。次回は僕が今実践している短時間で効果の出るトレーニングをご紹介いたします。ただ、このトレーニング方法は熟練者向きでただ今初心者の方でも行える様落とし込んでいるところであります。少々お待ち下さい!

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(2014年5月5日(月) 6:08)

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この記事を書いたコーチ

生理学など、科学にも精通したパーソナルトレーナー!多角的な指導で安心

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