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ダイエット

ランニングってどこに目標を置くかで指導方法やトレーニングメニューも全然変わって来ます。負荷の掛け方や頻度等々本当に速くなりたい。と、ダイエットで体重を落としたい。では僕は全く別と考えております。僕のレッスンは希望があれば速さを求めるランニングプログラムではなくダイエットに特化したプログラム作りも得意としております!ダイエットは、初めの身体が慣れるまでが大変なだけ。身体が慣れてしまえば絶対に体重は落ちます!ただ、ダイエットは運動と食事の絶対的なバランスです!ぜひともダイエット希望の方なんかもお待ちしております!

 

(2014年5月4日(日) 5:44)

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この記事を書いたコーチ

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藤澤和宏 (ランニング)

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