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スポーツ教室ランニング教室東京 片岡ジョギング基礎製造工房 スクールブログ 連休初日

連休初日

今日は、利根川の河川敷を15キロ、二時間半かけて走ってきました。

今月は仕事に追われていたため、久しぶりの長めのトレーニングゆえゆっくり走りました。

トレーニング、というと、しっかりガンガン走り込み…というイメージを今でもお持ちの方もおりますが、じっくりしっかり鍛えるにはこののんびり走るトレーニングは最適です。

ちなみに、このトレーニングは長い時間をかけてゆっくり長い距離を走るところから「LSD」と言います。

トレーニングでカラダを壊さないためにも、オススメの訓練法です。

ペースの目安は、風景をのんびり楽しめる程度が最適です。

 

(2014年4月29日(火) 19:20)

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片岡孝夫 (ランニング)

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