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ロードばかりじゃぁね!

ロードを走ることはやはりランニングではとても大事です!

しかし、しかし時には山を走るとレイルランニングと言うスポーツも気持ちも良いし、脚も強くなりますよ!

そろそろロードに飽きたらトレランもいかがですか??

心肺機能も必ず強化されますよ!

後は、何よりもロードの景色の変わらないランではなく、空気も良く景色も楽しめるトレランもロード練習には持って来い!!!です。

もちろん歩いてもいいんですよ!こんな感じで僕も仲間と山を走っております。

ぜひぜひ気分転換に!!!

ロードばかりじゃぁね!

(2014年4月21日(月) 20:36)

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この記事を書いたコーチ

生理学など、科学にも精通したパーソナルトレーナー!多角的な指導で安心

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