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過酷トレーニング!w

僕のトレーニングはロードも走る。

トレイル(山道)も走る。

もちろんウェイトトレーニングも行います。

しかししかし何よりも僕のトレーニングの中で一番過酷なトレーニングがこの東京タワーRun!!!

2時間ぶっ通しで上り下り18本。w

その週はほぼ筋肉が破壊され練習はストレッチのみかLSD走になりますが物凄いいい練習になります!!!

おすすめしますよ。

もちろん歩いてもOK!

だから面白くもあるんです。

毎週土曜、日曜日の朝8時~10時の2時間ですね!

お会いしたら声かけて下さいね!w

過酷トレーニング!w

(2014年3月27日(木) 6:21)

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この記事を書いたコーチ

生理学など、科学にも精通したパーソナルトレーナー!多角的な指導で安心

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