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走る時間って

皆さん、走る時間はどのようにされてますか?
月間1000km走るというと、よく人から「何時走るのですか?」と聞かれます。
一応、普通のサラリーマンなので、会社行って仕事もしてます。
なので、仕事の隙間隙間を利用して走ってます。
朝は、4時半起床で、5時には家から走り出して、新大阪まで走ります。
着替えて、電車に乗って通勤します。
駅から会社まで走り、会社に着く頃には、走行時間は2時間超えます。
昼休みは、5分で昼食を済ませて、昼休みラン(45分)。
*シャワー設備があるので、汗を流せます。
仕事終わってから、駅までランなどなどです。
最後は、コナミスポーツで筋トレとお風呂ですっきりします。
通勤ランなどで、1日3~4時間(30~40km)走ってます。

仕事とかありますが、上手く1日の時間を活用して、練習してみてください(^_-)

あ、フルのシーズンが終わったので、今からウルトラモードです。
今年の予定は以下です。
3月16日池田・猪名川マラソン(10km)
4月13日チャレンジ登山大会(通称ダイトレ:30km)
5月3日ユリカモメウルトラ70km
6月29日サロマ湖ウルトラ100km

トレランも好きなので、興味のある方は連絡ください(^_-)
写真は、箕面の滝~勝尾寺を走り込んだ風景です(^_-)

走る時間って走る時間って走る時間って

(2014年3月2日(日) 18:30)

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この記事を書いたコーチ

月間1000km以上走り続けるスポーツマン!怪我の無い走りをゼロから

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